fax(499) 726 82 48 Подписка на новости

Йога - гармония души и тела!

В Индии более 5000 лет тому назад индийские мудрецы открыли для себя философскую систему, которую назвали Йогой.

Предложение августа!
Стоимость первого посещения - 350 руб
Стоиомсть абонемента для новичков - 1400 руб.

Йога основана на методах осознанного пробуждения сил самого организма человека. И это происходит, когда человек решает осознанно, творчески изменить свою личность, задействовать резервы своего собственного организма, своими силами, своей волей добиться полного исцеления, не попадая ни в какие зависимости от медикаментозных средств или от всякого рода целителей. Лучший учитель человека — его собственный опыт, его осознанность.

Кто-то считает Йогу религией, другие думают, что это просто физическая практика для поддержания жизненной энергии и здоровья, некоторые полагают, что йога - это психоло­гическая система, предназначенная для развития души и её потенциала. По словам Йоги Бхаджана, все эти взгляды на йогу существуют из-за неправильного толкования самого понятия йоги. По существу, Йога - это взаимоотношения.

Сегодня большинство людей считает йогу видом упражнений, предназначенных для улучшения здоровья и физической формы, поддержания внутреннего равновесия. Элементы йоги добавляют к аэробным программам как упражнения на гибкость и эластичность мышц. Йогу надо бы считать методом совершенствования своего тела и духа, который становится стилем жизни. 

Вы можете гораздо больше, чем думаете...

 


 


Всего лишь за 2 часа занятий вы:

  

Активизируете систему желез, укрепите нервную систему, сбалансируете эмоции и успокоите ум, снимете физические и эмоциональные зажимы, накопившиеся за день. Вы почувствуете себя по-настоящему естественно, очень легко, невероятно свободно и непосредственно, как в детстве.
На первом же занятии вы получите заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения.  


Регулярно занимаясь Йогой, вы:

  • Почувствуете себя счастливее, бодрее, вдохновеннее; 
  • Улучшите свою физическую форму; 
  • Поднимете уровень сознания. Расширите осознанность внутренних и внешних процессов; 
  • Почувствуете, как можете по-настоящему контролировать свою жизнь: делать то, что Вам хочется и нравится; стать тем, кем хочется; жить так, как хочется....и наблюдать все происходящие с вами изменениями! 
  • Научитесь сохранять баланс активности и релаксации в современном мире стрессов. 
  • Откроете в себе очень много интересного и неожиданного!
     
     
   

 

Основные эффекты йоги: 

Здоровье:

  • Профилактика синдрома хронической усталости, увеличение энерго-потенциала и выносливости;
  • Улучшение циркуляции крови и лимфы в организме;
  • Увеличение объема легких;
  • Улучшение функционирования всех органов и систем организма;
  • Укрепление иммунитета;
  • Помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомедации врача!);
  • Способствует регуляции работы эндокринной и нервной систем;
  • Способствует нормализации обмена веществ и контролю веса;
  • Укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости и др.   
Психо-эмоциональное состояние:
  • Снятие общего напряжения;
  • Профилактика синдрома эмоционального выгорания;
  • Увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе;
  • Улучшение эмоционального фона и др.  
Качество жизни:
  • Обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических, ментальных);
  • Уменьшение признаков старения;
  • Повышение жизненного тонуса и др. 


Основой занятий йогой являются асаны, иначе позиции, положения, пранаяма – дыхательные упражнения, медитация и упражнения на гибкость. Йога помогает поддержать эластичность и хорошую физическую форму тела, избавиться от усталости и укрепить психическое здоровье. Благодаря йоге можно научиться правильно расслабляться, дышать, заниматься, медитировать, питаться, позитивно думать. Не надо быть вегетарианцем, чтоб довольствоваться плодами, которые принесут ежедневные занятия йогой.

 

Интенсивность упражнений можно совместить любым стилем жизни (раз в неделю или же ежедневно). Вы быстро заметите позитивные изменения тела и духа.


Подарите себе счастливую, здоровую и гармоничную жизнь!

Наши программы:


Интегральная Йога

(мастер-класс Светланы Дороганич)		  

Кундалини Йога

Хатха Йога

Йога с дельфинам